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健康小貼士：人一天精力總有低谷 不妨抽空“打個(gè)盹”
2012年03月27日 18:41
來源:本站原創(chuàng)
從“打個(gè)盹”這個(gè)短語我們可以知道，小睡其實(shí)就是一個(gè)在白天很短的、有助于恢復(fù)精力的瞌睡，小睡是一件非常好的事。
近日曼哈頓紐約大學(xué)睡眠研究中心專家指出，每天的一次小睡可以幫助人提高活力。研究表明，小睡有3種，有預(yù)防性的小睡（比如你怕你第二天會起得晚可以在午后小睡片刻）；習(xí)慣性的小睡（每天都按時(shí)的小睡）；以及應(yīng)急性的小睡（比如，靠在路邊打個(gè)盹而不是昏昏欲睡地開車）。責(zé)編：劉占英
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